Otevíráme nový kurz Pole dance pro začátečníky L1 – dospělí.

                             

                   STŘEDA OD 16. HODIN

                    PÁTEK OD 18. HODIN

                                      poledance@poledance-chrudim.cz 

                                           tel.: 605 270 614

                                             Těšíme se na Vás ).    Iva Knajf

 

Pole Dance

Tanec na tyči je stále oblíbenější, celosvětově uznávaný a plnohodnotný sport, který rozvíjí ladnost, ženskost, fyzickou sílu, pohybovou motoriku, obratnost. 

Předsudky týkající se této taneční disciplíny jsou již dávno překonány a Pole dance se těší stále větší oblibě.

Na lekcích se naučíte pracovat se svým tělem skrze nové a nové prvky a přechody, tanec, choreografii, získáte flexibilitu vašeho těla.

Odměnou Vám budou zpevněné svaly, zformovaná postava, radost z pohybu, radost z nových dovedností a kolektivu).

Pole dance vyučujeme v kurzu složeného z 12. lekcí, která na sebe navazují a náročností prvků. Pro správné provádění prvků a zachování plynulosti výuky, doporučujeme navštěvovat kurzy pravidelně min. 1 lekce týdně.

Nemusíte mít žádné zkušenosti s tancem či pole dance. Vše se naučíte postupně. Lekce jsou vždy přizpůsobeny každému na míru. 

Na hodinách Vás je vždy max. 8, lektorka se tak může plně věnovat všem účastníkům kurzu. 

 Máte možnost, po domluvě s lektorkou, soukromých lekcí.

 

Pro koho jsou kurzy určeny?

Kurzy jsou určeny jak pro ženy, tak i muže bez omezení. 

Nabízíme i kurzy pole dance - Junior. Lekce určené pouze pro děti od 7 do 15 let. 

 

Jaké speciální lekce pole dance nabízíme?      

 

Kuzry se vždy rozdělují podle obtíznosti – začátečnící L1 , pokročilí L2,L3,L4 …. Adt.

Zaměřujeme se i na specifické lekce pole dance:

Pole  dance – triky, comba: Na lekcích se naučíte propojovat nejen prvky, ale rozšíříte si obzor o další nové triky, které se na lekcích běžně nevyučují.

Pole dance – exotic: Lekce zaměřené na tanec v sexy botách a floorwork. Boty na lekci nejsou podmínkou, je to pouze zpestření.

Pole dance – spin: Lekce, kde se naučíte používat spinový režim a následně spojovat do sestav na točící se tyči.

Pole dance – choreo: Lekce zaměřené na tematickou choreografii propojenou hudbou.

 

Co s sebou?

Na první hodinu Pole Dance postačí ¾ kalhoty a tílko (tričko).

Na další hodiny již dorazte v kraťáskách a sportovním topu. Na závěrečné protahování se hodí ¾ kalhoty, tílko či mikina.

Stejně tak se Vám můžou hodit návleky na lýtka. S sebou si vezměte ručník a pití.

 

Jak probíhají hodiny?

 

Každá hodina začíná zahřátím svalů a protažením, abychom se vyhnuli úrazům a zvýšili flexibilitu. Průběh lekce se odvíjí od úrovně levelu a individuality. Vždy se naučíte něco nového). Na konci hodiny přichází opět protahování, uvolněný namáhaných svalů. 
Ve studiu máme 8 tyčí, na jednu hodinu nás bude 7 + lektor (max. 8 dle úrovně kurzu) = garance vlastní tyče!

 

Zaujal Vás pole dance?

Neváhejte navštívit Pole Dance & Fitness Studio v Chrudimi. Těší se na Vás celý tým studia Emotion Iva Knajfl.

Pro více info pište na: poledance@poledance-chrudim.cz