Pole Dance 

Tanec na tyči je stále oblíbenější, celosvětově uznávaný a plnohodnotný sport, který rozvíjí ladnost, fyzickou sílu i obratnost. Předsudky týkající se této taneční disciplíny jsou již dávno překonány a Pole dance se těší stále větší oblibě.

Na lekcích se naučíte pracovat se svým tělem, odměnou Vám budou zpevněné svaly a zformovaná postava.

Pole dance vyučujeme v kurzu složeného z 12 lekcí, která na sebe navazují a dále rozdělují podle náročnosti prvků. Pro správné provádění prvků a zachování plynulosti výuky, doporučujeme navštěvovat kurzy pravidelně min. 1 lekce týdně.

Nemusíte mít žádné zkušenosti s tancem či pole dance. Vše se naučíte postupně. Lekce jsou vždy přizpůsobeny každému na míru. 

Na hodinách Vás je vždy max. 7, lektorka se tak může plně věnovat všem účastníkům kurzu. 

 

Pro koho jsou kurzy určeny?


Kurzy jsou určeny jak pro ženy, tak i muže bez omezení. 

Nabízíme i kurzy pole dance - Junior. Lekce určené pouze pro děti od 7 do 15 let. 

 

 Jaké speciální lekce pole dance nabízeme?

Kurzy se vždy rozdělují podle obtížnosti – začátečníci, pokročilí, atd. 

Nově se zaměřujeme na tyto lekce:

Pole dance – triky: Na lekcích se naučíme propojovat nejen prvky, ale rozšíříte si obzory o další nové triky, které se na lekcích běžně nevyučují.

Pole dance – exotic: Lekce zaměřené na tanec v sexy botách a floorwork. Boty na lekci nejsou podmínkou, je to pouze zpestření.

Pole dance – spin: Lekce, kde se učíme používat spinový režim a následně prvky spojovat do sestav na točící se tyči.

Speciální lekce (Exotic a Spin) jsou vypisovány vždy podle zájmu – jedná se tedy o otevřené lekce.

Speciální lekce jsou určeny pro pokročilé. 

Co s sebou?

Na první hodinu Pole Dance postačí ¾ kalhoty a tílko (tričko).

Na další hodiny již doražte v kraťáskách a sportovním topu. Na závěrečné protahování se hodí ¾ kalhoty, tílko či mikina.

Stejně tak se Vám můžou hodit návleky na lýtka. S sebou si vezměte ručník a pití.

 

Jak probíhají hodiny?

Dle úrovně se kurzy zaměří na spiny, statické prvky, taneční prvky, fitness prvky, práce se spinovou tyčí a další… Vždy budete včas informování, jakému zaměření se budeme věnovat. 

Na konci hodiny bude vždy protahování, hezky protáhneme nejvíce namáhané partie. 
Ve studiu Emotion máme 8 tyčí, na jednu hodinu nás bude 7 + lektor (max. 8 dle úrovně kurzu) = garance vlastní tyče!

Naučené prvky v daných skupinách se mohou lišit různou pokročilostí daného kurzu.

 

Jestli si chcete lekci jen vyzkoušet nebo získat více informací o kurzech? Napište na mail: poledance@poledance-chrudim.cz 

 

 

Zaujal Vás pole dance?

Neváhejte navštívit Pole Dance & Fitness Studio v Chrudimi. Těší se na Vás celý tým studia Emotion.