KRÁSNÁ ZEVNITŘ I ZVENKU

aneb

JARNÍ ÚKLID pro ŽENY

 

Sobota 7. dubna 2018

od 9:30 do 11:30

 

Milé ženy, srdečně Vás zveme na první setkání z cyklu věnovanému našemu tělu a mysli.

Dvouhodinové setkání, při kterém necháme starosti všedních dní za dveřmi a budeme společně probouzet naše tělo a duši ze zimního spánku a připravovat je na přicházející jaro.

V harmonickém a příjemném prostředí protáhneme a posílíme svaly celého těla a rozproudíme energii až do konečku prstů pomocí metody Pilates. Necháme se laskat jemností hydratační gelové masky, která dodá naší pleti chybějící vláhu, kterou ztratila během mrazivých dní. Obohatíme ji o vitamín C a antioxidanty, které ji rozzáří, doplní potřebné živiny a urychlí tvorbu našeho přirozeného kolagenu.

Zevnitř své tělo potěšíme lahodným bylinkovým čajem a věříme, že budeme všechny neskonale krásné a odpočaté odcházet vstříc nové fázi roku.

 

Co Vás čeká?

9:15 – 9:30               Otevření studia, Prezence

9:30 – 9:45               Přivítání, seznámení s programem

9:45 – 10:40             Lekce Pilates

Uvolníme se, protáhneme a zaktivujeme svaly celého těla, čímž načerpáme novou energii a vnitřní sílu. Zaměříme se především na správný způsob dýchání a držení těla s důrazem
na aktivaci a stabilizaci středu těla. Dýchání je klíčem k uzdravování a omlazování organizmu. Držení páteře vzpřímeně chrání naše klouby před nevhodným zatěžováním a nejen, že při něm vypadáme lépe, ale celkově prospívá našemu zdraví.

(Cvičení pro všechny bez rozdílu věku, vhodné i pro úplné začátečníky.)

10:40 – 10:50           Pauza                       

10:50 – 11:00           Úvod do péče o pleť

Řekneme si, jak správně pečovat o pleť a jak často a proč si pravidelně čistit pleť.

11:00 – 11:15           Čištění pleti, aplikace masky, relax

Pleť správně vyčistíme (připravíme na masku), aplikujeme pleťovou masku, necháme působit  10 minut, které vyplníme relaxací, diskuzí nad šálkem dobrého čaje.

11:15 – 11:30           Nanesení regeneračního séra a hydratačního krému

Masku smyjeme a dodáme pleti vitaminovou bombu nanesením regeneračního séra +C, které pleť nastartuje na slunečné dny, zpevní ji a rozzáří a jako poslední krok naneseme hydratační krém.

 

11:30                         Rozloučení a malý dáreček všem zúčastněným ženám

 

S sebou

Pohodlné oblečení, ručník a pití. Podložky jsou k dispozici. Obuv není třeba.

 

Parkování

Zdarma přímo u studia

 

Vstupné

300 Kč. Platba v hotovosti na místě.

 

Rezervace

Počet míst je omezen. Rezervace nutná na: http://www.poledance-chrudim.cz/rezervace/

 

Více o nás…

Míša: http://www.poledance-chrudim.cz/team/12/

Kristýna: http://m.facebook.com/KPkristynakyselova/?ref=page_internal&mt_nav=

 

Bližší informace k akci

V případě jakýchkoliv dotazů nás kontaktujte na: 731211416 nebo pilates@poledance-chrudim.cz

 

 

Na všechny ženy se těší Míša a Kristýna