Marcela Chvátalová                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

Ashtanga Vinyasa yoga je sestava pozic (ásan), které cvičíme v určitém, vždy stejném pořadí. Jedná se o styl jógy, kde z jedné ásany do druhé přecházíme pomocí vinyasy, což přispívá k zahřátí a detoxikaci celého těla. 
                                                                                                           

Praktikováním stejné sestavy nedochází k tomu, že při své domácí praxi stojíte na podložce a nevíte, co cvičit. Mezi charakteristické rysy Ashtanga Vinyasa jógy patří použití specifického dýchání Ujjayi a nasměrování pohledu do určitých bodů v různých polohách, což přispívá k rozvoji větší koncentraci u praktikujícího.